« 任何遮盖住我们活力的东西都来源于外界，
且不属于我们。
我们终将能从这些东西中解脱出来
并重获我们原本的纯真。»

永恒的教导

拥抱我们的内在小孩
由3个课程组成的系列课程

多数人一辈子都纠缠在阻碍他们过上开心、满意的生活的情绪和行为模式中。意识到这点后，很多人尝试去改变其行为模式，通过采取新的行为模式，或更加积极的模式；但看不到这好比去填补船上的漏洞，根本不起效果。不管用是因为他们没有去看和考虑导致他们行为模式的根源。
他们也很少觉察到目前的情绪和行为模式其实是他们孩时如何生活，如何被抚养，被对待的结果。除非这些被如实的看到，被理解，除非我们与曾是孩子的我们重新建立连接，让未被表达的感受和情绪有个出口，不然深远和持久的改变不会发生。
如果我们想真正转化那些阻碍我们的情绪和行为模式，重获我们特别渴望的 ‘平静的头脑’和生活的喜悦，在 ‘内在小孩’上的工作则是至关重要的。

但只有我们的内心平和时，‘平静的头脑’ 才会出现，而这即是 ‘拥抱我们的内在小孩’ 系列课程（此系列课程包含3个不同的课程）的工作重点：为我们内在小孩受伤的心带来一个持久的疗愈和转化。

第一步：‘连接我们的内在小孩’工作坊重在理解、辨识和表达。理解内在小孩工作的内容，它意味着什么，这样我们内在小孩内在曾被压抑干预的感受、情绪、活力、完整性和诚实能够最终被如是完全的辨识出来，且能够不受限制的、如是的表达出他的感受和情绪。

通过第一步让自身从羞愧中解脱后，‘愤怒静心’工作坊将主要聚焦在识别并表达内在抑制住的情感，恐惧、未被表达出的憎恨等。
辨识出小孩内在4个强烈的情感：恐惧、愤怒、麻木和惊吓，并能够敞开的表达它们将能够帮助我们重获情感自由。

通过前面两个步骤的发展，最后一步 ‘重获纯真’工作坊将聚焦在欲望和拒绝，以及更具体的聚焦在我们每个人内心深处携带的对被爱的渴望。这能够加固我们与内在小孩的连接，并充分发挥其活力和创造的潜力。