“这个密集觉知课程之后我感到很脆弱，很像水晶，很美但是很脆弱。我了解到必须对自己很温柔，对我而言那意味着，这3天来我得到了深度了解与觉知。 这表示我能够立刻察觉我所做、所说或所要的并不真的符合我的内在本性要做、要说或想要的。 我仍然发现我又没有听从我内在的声音，当我问：「这是我现在要的吗？」我至少能够觉知到内在有分裂。尤其与人互动中真实。我能够突然间看到跟别人交谈时的内在动机。 当我从期待与需求中行动，我感觉不对，一点也不滋养。总之，如果我跟随真实的欲望分享，与人连结，那是非常美也很自然的。 因此，在自我观照中，我突然间能够选择我要做什么，之后我问自己「谁在里面？」我比平常更能够跟随我内在真实的声音。”

“去和我的感觉连接对我来说不是一件易事，因为我总是待在我的头脑中。在个案中，我可以看见和经历到跟我的感觉的那份失联，我是如何一直通过待在头脑中来保护自己。害怕去连接的感觉太强烈。但是因为提供给我的支持，我能够允许我自己与那个曾经是小男孩的我连接，连接他曾经历的那么多痛苦。现在我能允许自己去感受并且更加敞开。仍然还有一些功课但是现在我知道了那条道路。真的很谢谢你Rakendra。”

“我参加了这三天的爱在觉知密集课程。在课程中我深深经历到“本我”并且至此之后都一直专注留意我的起心动念。我有如此美妙的觉悟的时刻。有一次我在花园看着掌心那片泛黄的树叶上闪耀着鲜艳跳动的颜色时，我转看周遭的一切，他们都显得那么完美无缺，一切都呈现他本来该呈现的样子。我很惊讶的发现，我所有听到的，触摸到的一切都存在于他们本然的状态。这个工作坊让我尝到了真相的滋味，我也十分确信这将是我接下来的日子不断需要做的事情（或者等我觉察到我已经完全满足，一点都不饥渴为止！） 今天我去了我们家附近拐角处的静心中心，参与了一天的本我探索课程，我很惊奇我能够如此迅速得进入这个练习，没有一丝犹豫。我希望我能多多练习静心，并学习如何带领它。 在此，我送上我最诚挚的感谢和爱，并希望你一切都好。”