О Интенсиве по Осознанности

  • Home  /
  • Путь /
  • О Интенсиве по Осознанности

О Интенсиве по Осознанности

Выходя за пределы этого воплощения, которым мы являемся, ставя под сомнение наши убеждения, ставя под сомнение подлинность этого: «я», с которым мы отождествляем себя, чтобы двигаться к тому, кто мы и кем мы являемся, является целью второго этапа Интенсива по осознанности.

И все же, что такое Интенсив по Осозанности?
Откуда появился этот метод? В чем его цель и направление?  Какой формат Интенсива по Осознанности и, что делает его таким подходящим для открытия нашей истинной природы? Каким образом он является «подходящим и полноценным инструментом» для тех, кто стремится познакомиться с истиной того, кем они являются?
Вопросы и ответы ниже помогут вам лучше понять, что такое интенсивы по осознанности, и поддержат ваше участие в дальнейшем.
Посмотрите видео презентацию

Откуда появился этот метод?

Краткая предистория…
Первоначально он назывался ‘Интенсив по Просветлению’, этот процесс был разработан американцем Чарльзом Бернером, который работал с методами коммуникации для личностного роста в 1960-х годах. В 1968 году у Чарльза Бернера появилась идея объединить три уникальные практики само-запроса; старинный вопрос «Кто я?», японский формат Дзен сесшин* и современную коммуникационную технику. Вскоре после этого, в Калифорнийской пустыне состоялся первый экспериментальный ‘интенсив по просветлению’.
Превосходные результаты, полученные в ранних ритритах интенсива, побудили некоторых  учеников Чарльза Бернера делиться этими ритритами  в других странах, особенно в Европе;  именно европейцы представили  этот метод  Ошо (1931-1990), который включил их в свой медитационный центр в Пуне, Индия.
В какой-то момент он предложил использовать «Кто внутри?» ***, вместо традиционного «Кто я есть?». Он также предложил включить свои техники активных медитаций для поддержки этого процесса. Хотя формат немного отличается, из-за добавления  активных медитаций, интенсивы по осознанности, так же как интенсивы по просветлению, направлены на достижение одной и той же цели, которая заключается в непосредственном опыте нашей истинной природы.

*Дзэн Сесшин - это ритрит по само-осознанию, который длится от пяти до семи дней, и проходит в Японских монастырях. Во время сесшина монахи и миряне много раз в течение дня практикуют Зазен (сидение в тишине), и по традиции Риндзай Дзен используют коаны**.

** В Школе Ринзай Дзен вопрос загадка, называемый Коан, используется для того, чтобы побудить практикующего открыть истину в себе. На Коан невозможно ответить логикой; ответом может быть только опыт. Когда ум исчерпан, пытаясь понять коан, он сдается, и тогда вы можете испытать экзистенциальную истину ответа.
Некоторые известные коаны из школы Дзен Ринзай:

  • «Луна счастлива или несчастна?»
  • «Какое у вас было лицо до того, как родилась ваша мать?»
  • «Какой звук хлопка одной ладони?»
  • «Имеет ли собака природу Будды?»
  • «Я дую на свечу, куда уходит свет?»

***«Кто внутри?» помогает участникам проще достичь разных аспектов их личности, масок, 2внутренних голосов». Он дает им возможность без усилий распознать то, чем они не являются, освобождает путь к опыту того, кто они есть.
Что касается вопроса, нет никакой разницы между «Кто внутри?» и «Кто Я есть?».

Какова цель интенсива по осознанности?

Цель ритрита интенсива по осознанности — это провести участника, посредством использования целенаправленной инструкции, к прямому переживанию* себя в настоящем моменте. Во время интенсива по осознанности используются такие вопросы или «коаны» как «Кто я есть?» «Что я есть?», или современная версия: «Кто внутри?»
* Когда больше нет ощущения «Я» или «меня», когда «ты» исчезло, когда субъект и объект слились воедино, когда исчезло чувство разделения – тогда есть только прямое переживание, также известно как прямое знание или расслабленная осознанность.

Как работает этот процесс?

Это структурированный процесс в ‘стиле Дзен’, который поддерживает участников на разных уровнях:

  • Убирая всё то, что отвлекает на периферии, позволяет участникам полностью посвятить свое внимание и энергию их внутреннему поиску.
  • Установленные соглашения о конфиденциальности, в начале процесса, позволяет участникам открыться себе, а так же другим во время коммуникационной диады*. Так как партнеры будут постоянно меняться, это генерирует эффект «снежного кома» и привносит качество значительного и интенсивного открывания, таким образом создавая благоприятные условия для того чтобы мог случиться прямой опыт.
  • Использование целенаправленной инструкции, приглашает участника по настоящему сообщать о том, что подымается для него во время коммуникационной техники.
  • Коммуникационная техника приводит к пониманию, которое исходит из личного опыта или инсайтов, нежели из мыслительного процесса. Так как коммуникационные сессии продолжаются, происходит разотождествление, и это очищает путь участнику, для прямого опыта себя.

И последнее по счету, но не по важности, основной компонент этого процесса – доверие. Доверие себе, доверие процессу, и доверие тому, что открываясь себе, а так же открываясь другим, вы можете получить прямой опыт своей истинной природы.
*Слово «диада» в переводе с Греческого обозначает «два». Следовательно,  диада это два человека работающих вместе на привнесение понимания, посредством эффективной коммуникации и внимательного слушания. Это именно тот элемент, который был добавлен к целе-направленному вопросу, который и усиливает процесс прямого знания в интенсивах по осознанности.

Какой формат интенсива по осознанности?

Интенсив по осознанности это высоко структурированная комбинация коммуникационных техник, активных медитаций и деятельности в тишине. Все распределено таким образом, чтобы максимизировать усилия участников, и создать баланс между физической и не физической активностью.
Это форма ритрита в тишине, в котором задействованы разнообразные виды активности.

Каковы эти разные составляющие интенсива по осознанности?

Распорядок дня
Расписание интенсива по осознанности предполагает поддерживающую структуру, в которой участники смогут отложить в сторону все свои заботы, и интенсивно сфокусироваться на своем запросе. Дни начинаются рано и оканчиваются поздно. За день проходит около 10 коммуникационных техник;  которые переплетаются с другой медитативной активностью, такой как активные медитации;  прогулки в тишине, работа как медитация, принятие пищи и отдых. Таким образом, день становится 24 – часовой возможностью для  само-осознания.
Смотри ежедневное расписание интенсива по осознанности.

Соглашения
Все интенсивы по осознанности проходят с полноценным проживанием и в форме ритрита в тишине, во время которого все участники вкладывают всю свою энергию в одном направлении: намереваются напрямую пережить свою истинную природу.
Для поддержания этого намерения, а так же, для мягкого прохождения ритрита и процесса каждого, участников просят рассмотреть ряд соглашений. Эти соглашения, расписание дня, а так же описание коммуникационной техники полностью излагается вначале интенсива, после чего всех просят придерживаться конфиденциальности, включая членов команды. Это делается для поддержания открытого и доверительного пространства каждого.

Коммуникационная техника
Главной составляющей интенсива по осознанности является коммуникационная техника; это структурированная 40- минутная коммуникация в которой участники работают в парах, один сообщает, второй слушает; роли меняются каждые 5 минут.
Посредством пробивания несущественных слоев, постоянное повторение целенаправленной инструкции во время коммуникационной диады приводит участников к прямому переживанию их истинной природы, к тому, кто они или что они в настоящем моменте.
Это простая и прямая, но в тоже время бросающая вызов практика. Уникальный аспект интенсива по осознанности – это коммуникация, очень часто ментальный, физический и эмоциональный вызов для участников. И в тоже время, делает возможным истинный контакт с собой.
Коммуникационная техника подробно объясняется во время первого вечера интенсива.

Активные медитации
Переплетаются с техниками коммуникации и другой деятельностью в тишине. В основном это такие активные медитации как – Динамическая медитация, Мандала и Кундалини – помогают участникам быстрее преодолевать физические и эмоциональные барьеры, а так же заякориться в медитативном пространстве, в осознанности.
Во время интенсива по осознанности, эти активные медитации также помогают создать баланс между физической и не физической активностью.
Больше о активных медитациях

Деятельность в тишине
Тишина — это невероятная помощь и поддержка в любом внутреннем путешествии. Во время интенсива по осознанности участников просят поддерживать тишину в течении всего времени, кроме коммуникационных упражнений (диад).
Вся деятельность: работа, питание, прогулки, принятие душа, а так же время отдыха происходят в тишине и считается медитацией и поддержкой во внутреннем поиске.

Разговоры и интервью
Во время интенсива по осознанности нет «поучений» о том каковой предположительно есть истина, или обсуждений того какой она может быть. Но все же есть время в течении дня, для того чтобы направить или поддержать участников в выполнении техники, чтобы помочь пройти через трудности, которые возможно могут возникнуть. В это время для разговоров включено время для вопросов и ответов.
Так же для каждого, в любое время, есть возможность интервью с ведущим. Это может быть время для прояснения какой-либо личной ситуации или для того чтобы получить ответ по поводу аспектов техники. Это время для того чтобы разрешить возникшие трудности или рассказать о своем опыте. Или это может быть просто время для поддержки и ободрения. Каким бы ни был запрос, его всегда примут, и насколько это возможно, удовлетворят.

Ведущий или «мастер интенсива»
Интенсив по осознанности проводит человек, который принимает всю ответственность за то что,  интенсив будет проводиться как должно. Иногда такого ведущего называют «мастер интенсива», не в смысле отношений мастер/ученик, а в смысле «мастер или капитан самолета или корабля».
Он или она это тот, кого вдохновил его собственный опыт истины, во время участия в интенсивах, тот, кто желает делиться практикой само-запроса с другими. Они специально обучены, чтобы помогать участникам в их путешествии к себе, в рамках формата интенсива по осознанности.
Их роль это предоставить надлежащую информацию, поддержать и вдохновить, как группу, так и отдельного индивидуума, когда это необходимо. Зачастую им так же помогают ассистенты. Эти ассистенты, это люди, которые так же обучались проводить интенсивы по осознанности, они драгоценная помощь и ведущему и участникам. Роль ассистентов задействует достаточно широкий спектр, от помощи ведущему, заботясь о материальных аспектах интенсива, чтобы он проходил плавно; это ответы на нужды участников, проведение медитаций или забота о том,  чтобы диада проходила правильно,  когда ведущий проводит интервью с участником. Они так же могут принимать участие в коммуникационных диадах, если это потребуется. Нет никакой контролирующей организации, которая стоит за интенсивами поосознанности, просто маленькая сеть вдохновленных индивидуальностей, которые делятся своей страстью к этому процессу. 

Действительно ли я могу пробудиться за такой короткий отрезок времени?

Уверен что Да!
Особенная структура интенсива по осознанности усиливает процесс разотождествления с личностью, с системой наших  убеждений и предвзятых идей. Многие люди получают прямое знание их истинной природы по истечении трех дней, а может и меньше, но некоторым на это требуется больше времени. Многие люди сообщают что они получили опыт прямого познания себя по пути домой или через несколько дней или недель после интенсива. Все зависит от приверженности человека этом процессу само-запроса.
Это мощный процесс  личностного и духовного роста,  и состояние осознанного присутствия или прямое знание которое переживают люди, это тот же опыт,  который был у Будды много веков назад, или то,  что испытывали другие через разные системы духовного и личностного роста.
Но все же, не смотря на то, что состояние осознанного присутствия для всех одинаково, опыт пробуждения может проживаться по-разному,  и с разной глубиной,  в зависимости от индивидуальности.  Глубина опыта часто напрямую связанна с способностью участника быть открытым тому что есть, больше чем к чему-либо другому.
У некоторых участников интенсива по осознанности, которые получили прямой опыт переживания себя, опыт может длиться несколько минут, или часов (Кэнсё*), а так же может продолжаться и более длительный период (Сатори*
Позже ум берет верх,  и участник возвращается в свое так называемое «нормальное состояние» жизни.
Снова начинается отождествление, но на этот раз, оно не полное, часть аромата прямого знания все же остается. Этот момент благодати навсегда остается укорененным в человеке, и он может изменить направление его жизни. Те,  у кого есть сильное желание оставаться в этом прямом знании, должны будут продолжать процесс разотождествления со своими убеждениями, предвзятыми идеями и ожиданиями, одновременно продолжая укоренять себя в  тихом мирном состоянии.

* Слова Кэнсё и Сатори пришли из Японской традиции Дзен, и они являются просто индикаторами глубины пробуждения. 

Что я могу получить, участвуя в ритрите интенсива по осознанности?

Принимая участие в ритрите интенсива по осознанности, участник может получить или пережить на своем опыте что-то или все из перечисленного ниже:

  • Прямое переживание своей истинной природы!
  • Получить ясность или увеличить свою способность фокусироваться на собственном намерении.
  • Достижение тихого умиротворенного состояния ума; испытать на опыте или усилить открытие сердца.
  • Получить опыт или повысить свою само-оценку, так как вы отпустите суждения по поводу себя и то,  что вы думаете,  другие думают о вас.
  • Вы полюбите себя больше чем когда либо.
  • Испытаете потрясающий импульс жизненной энергии, оргазматический экстаз или блаженство.
  • Получите больше свободы выбора, выбирая принимать вещи такими, какие они есть, нежели желание их изменить.

Как побочный эффект, вы можете испытать больше радости в жизни, больше любви к окружающим. Вы можете осознать, что теперь вы живете свою жизнь из более расслабленного состояния. Вы можете обнаружить, что стали более творческими, игривыми и наполненными.

Что нужно для участия в интенсиве по осознанности?

Желание следовать предложенной технике и распорядку дня, а также быть преданным себе в поиске истины во время интенсива - это все, что требуется.

Где я могу принять участие в ритрите интенсива по осознанности?

Ритриты Интенсива по осознанности проводятся по всему миру; пожалуйста,  проверьте страницу Календарь, чтобы узнать где и когда пройдет следующий Интенсив по Осознанности который провожу я.
Возможно вы захотите посетить страницу со Всемирно известными ссылками, чтобы найти Интенсив по Осознанности или Интенсив по Просветлению с другими ведущими, вблизи вашего места нахождения.

Кому принесет пользу данный ритрит?

Ритриты Интенсива по осознанности подходят для тех, кто искренне заинтересован в том, чтобы испытать себя. Говоря в целом, участник получает осознание о себе, о том, кто он, о том, кем он является, и как он относится к себе, и окружающему миру. Его жизнь начинает меняться сама по себе, а не в результате произвольных решений; она становится более текучей и расслабленной.
Выражения их опыта ...